NORMAS DE SEGURIDAD

CONCENTRACIÓN: ESTAMOS REALIZANDO EJERCICIOS QUE TIENEN CIERTO RIESGO ASÍ QUE DEBEMOS ESTAR BIEN CENTRADOS EN LO QUE HACEMOS PARA EVITAR TENER PROBLEMAS. LA CONCENTRACIÓN ES TANTO DE QUIEN REALIZA EL EJERCICIO COMO DE LOS COMPAÑEROS QUE O COMO DE LOS COMPAÑEROS QUE AYUDAN O SUJETAN. SI EL “AYUDANTE” NO ESTÁ ATENTO, PODEMOS CAERNOS Y HACERNOS DAÑO.

ATENDER  A LAS EXPLICACIONES: CUANDO SE EXPLICAN LOS EJERCICIOS, DIREMOS CÓMO SE HACEN CORRECTAMENTE, PARA QUE SALGA BIEN Y PARA QUE NADIE SE HAGA DAÑO. SI NO ATENDEMOS, LO HAREMOS MAL, Y PODEMOS TORCERNOS EL CUELLO, HACERNOS DAÑO EN LA ESPALDA.

HACER EN CADA MOMENTO LO QUE TOCA: IGUAL QUE CALENTAMOS PARA PREVENIR LESIONES, LOS EJERCICIOS SE HACEN EN UN ORDEN,  PARA RECORDAR LA CLASE ANTERIOR, PARA IR ACOSTUMBRANDO AL CUERPO, PARA QUE LOS SIGUIENTES EJERCICIOS EL CUERPO SE VAYA ACOSTUMBRANDO, PARA QUE LOS SIGUIENTES EJERCICIOS SALGAN MEJOR LOS  EJERCICIOS. PARA APRENDER CÓMO SE HACE CORRECTAMENTE, PARA PERDER EL MIEDO, AUNQUE SEPAMOS DE AUNQUE SEPAMOS DE SOBRA HACER COSAS MÁS DIFÍCILES, EN CLASE HAREMOS EJERCICIOS MÁS SENCILLOS. DEJA LA EXPERIMENTACIÓN PARA TU TIEMPO LIBRE, O TIEMPO LIBRE, O BUSCA ALGÚN CLUB DE GIMNASIA.

NUNCA SOLO (A): LOS EJERCICIOS TIENEN CIERTO RIESGO, ASÍ QUE SIEMPRE DEBEMOS TENER ALGÚN COMPAÑERO AL LADO QUE NOS AYUDE, O AUNQUE LO HAGAMOS SIN AYUDA. PARA QUE ESTE ESTÉ CERCA POR SI SE CAE O ALGO GRAVE PASA.

FUERA ADORNOS: EN ESTA UNIDAD MÁS QUE NUNCA DEBEMOS QUITARNOS LOS ANILLOS, RELOJES, PULSERAS Y DEMÁS ABALORIOS, PORQUE PODEMOS ENGANCHARNOS AL AYUDAR A LOS COMPAÑEROS, NOS LOS PODEMOS CLAVAR EN LOS EJERCICIOS, SE DEBE DE  TRABAJAR  SIEMPRE CON LOS PIES DESCALZOS, ASÍ QUE TEN UN POCO DE HIGIENE PARA NO “ATUFAR” A LOS DEMÁS.